文/五互集團小編/老皮貓

相信大多數人都曾聽過堅果的好處～

小小的一顆堅果可是藏著相當豐富的營養成分呢 😝️

堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維

還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質

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