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工欲善其事,必先利其器;所以美美小編先帶大家來認識一下輔助器具~~

 

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練習瑜珈的服裝,首要條件是寬鬆舒適、能夠吸汗

 

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心情很重要喔!!

 

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接下來美美小編就要來告訴大家瑜珈的好處囉!!

 

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訓練筋骨的柔軟--長期使用電腦的我們非常需要

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這邊的減肥並非是指體重而是身體的線條會更完美

 

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剛剛開始接觸的時候就會像下面的圖示一般........

痛啊!! (隔天會比較明顯)

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資料來源:http://www.zippxt.com/article990.html

 

其實龍海美美小編也有跳瑜珈噢~ 不僅可以矯正姿勢、調整身型也可以沉澱身心靈噢~ 那是長時間才有效果的運動,利用空閒的時間來放鬆一下~瑜珈是一個不錯的選擇噢 !!  

 

 

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