五互龍海小編/綿羊

【食譜分享】這樣喝你會瘦 。  │五互龍海小編/綿羊

龍海綿羊小編要來跟大家分享~就是要這樣喝你會瘦!!!  

了解自己是否容易發胖 ~ 是踏向瘦身之路的第一步噢 

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也可以利用這個表格改善習慣~ 養成易瘦體質噢

良好的習慣也是健康瘦身的關鍵噢~!! 

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檢視自己發胖危險的程度~一起擁有健康無負擔的健康

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水水們也可以搭配生理周期來瘦身噢!!

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MC的第1~7天也可以做平緩的運動舒緩些經期的不適噢!!

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小編也喜歡利用MC第7~14天努力運動~

根本就是超好瘦的黃金期!!!

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MC的第14~21天食慾也會增加~!!

要靠意志力克制還要催促自己要動起來丫!!!

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可以趁MC第21~28天時,泡澡舒緩些水腫的症狀~

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經期不規律的水水們其實很辛苦

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舒緩經痛又不易發胖的好食材~!! 

一舉兩得丫

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這樣喝~你會瘦的系列,除了一起檢視是否有肥胖體質外,還可以利黃金期達到更好的效果

期待下一集,讓龍海綿羊小編來跟大家分享,配合生理週期"這樣喝~ 你會瘦"!! 

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