五互龍海美食小編 

   【食譜分享】這樣喝你會瘦 。暴食型美人  │五互龍海美食小編  

 

龍海綿羊小編今天要介紹適合給經常暴飲暴食的水水們喝的茶飲

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暴飲暴食不僅僅會變胖其實對身體也是會成負擔,

就讓我們來看看身體是怎麼通知我們的呢? 

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暴飲暴食的水水減肥首要就是要改變進食習慣,

再加上適量的運動那就離成功不遠了

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第一週雖然這個時期身體多少會有些不舒服,但不要給自己找藉口

吃飽了就躺著休息,這樣肚子可是會在不知不覺中長大

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第二週--這週是瘦身黃金期,這時候可以開始增加運動量讓自己瘦得更快喔!!

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三鳳中街有賣現成的茶包,但少了陳皮這味   

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第三週--這週開始進入"瘦身平快期"

要確實遵守「多動、少吃」原則,會有意想不到的回饋喔!!

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決明子為豆科植物訣明的成熟種子,

在《神農本草經》中即有記戴:「決明子治青盲目淫,眼赤淚出,久服益精光」。

是我國藥學史上最早的眼科專用藥之一,歷代醫家都把它 作為明目的要藥。

以決明為茶,乃是我國民間傅統的保健飲料。現代亦應用於降脂減肥、治療高血壓等等方面。

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第四週--這週經期症候群也該開始了,各位水水們要多多照顧自己喔!!

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這時除了情緒容易暴躁,肌膚也是容易出狀況,

有些人臉上的痘痘就像雨後春筍般地冒出來囉~~~

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這樣喝你會瘦系列今天就要落幕囉~~~

接下來龍海綿羊小編還會繼續介紹不同的資訊給大家喔!!

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