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趕緊翻出櫃子裡各式各樣的小短褲,滿心期待地套上,
後面這片凹凹凸凸的「橘皮組織」,
簡直讓人沮喪到絕望的地步,
明明週末溫度上看 30 度卻還是默默換上長褲.....
哎,女生真是拿「橘皮組織」沒辦法,
巴不得它一夜之間就消失無蹤。
很多人會塗抹標榜「可消橘皮」的瘦身霜,
再加上美體刷或滾輪拼命「嚕」,
然而...這樣做真的有用嗎?
龍海綿羊小編告訴你/妳-- 知己知彼,百戰百勝!
要向「橘皮組織」宣戰,就要先了解它的由來,才能夠一舉戰勝!

投影片4.JPG  

從形成原理可以發現,因為是由內而來

(皮下脂肪堆積滲透到真皮層),

所以透過外力塗抹無法解決問題喔!

 

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深蹲-不要小看這個動作,姿勢不正確可能會讓前大腿變粗,

膝蓋承受的壓力過大;

所以各位水水們姿勢一定要多多注意喔!!

投影片6.JPG  

跪姿抬臀練翹--除了消除橘皮之外還可以練微笑線喔!!

投影片7.JPG  

 

 

投影片8.JPG  

小編家裡是沒有抗力球,但小編都是使用抱枕作替代

投影片9.JPG  

不要問我為什麼小編身上看不到效果!! 

小編已經N年沒運動了.....>///<

所以各位水水們記得運動是要持之以恆的喔!!

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