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龍海綿羊小編知道許多女孩每個月固定報到的「好朋友」,

常常會伴隨許多小毛病,像是頭暈、使不上力、經痛、食慾不振、

容易疲倦等,讓人傷透腦筋!

 

所以小編要來告訴大家有五種食物在經期要特別注意!!

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有許多人覺得在經期期間可以大吃特吃甜食,尤其是巧克力,

總是覺得在這段期間多吃一點沒關係,但是小編要來告訴你

吃多了可是會讓自己的身體受苦的喔!!

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大多數人都知道經期最好部要吃冰,但除了冰品以外還要注意偏涼性的食物

也要少吃,尤其是夏天到了西瓜、哈密瓜等等......

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平常愛吃麻辣鍋的水水們要多注意了喔!!!

經期要盡量避免重口味的食物才能夠避免水腫及生理痛

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油炸食物平常就該少吃,但經期更要特別注意,畢竟肌膚正處在於敏感的時刻

而且這時候吃下的食品特別容易變胖喔!!

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