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【食譜分享】豆漿鮮果汁。DIY現榨果汁 │五互龍海美食小編

炎炎的夏日就想來杯冰涼的新鮮果汁 
到了夏天只要是能用冷凍冰存的水果 
就可先處理好依每次所需的量分袋裝冰入冷凍庫 
想喝果汁時就取出加開水不用再加冰塊因為水果就是冰塊了,

 

如家中有台多功 能的調理機 
整塊結冰的水果去打不加水就是水果冰沙了。

 

炎炎的夏暑,就讓龍海美食小編來為您推出清涼解渴又養顏美容

 

DIY 果汁系列集喔, 繼續 帶來系列集 ( )豆漿鮮果汁

 

 

豆漿極富營養和保健價值,富含蛋白質

幾十種礦物質以及維他命A維他命B等多種維生素。

不過因為大量植酸的存在,豆漿中的礦物質無法被吸收利用。

 

另外豆奶中還含有大豆皂甙異黃酮卵磷脂

有防癌健腦意義的特殊保健因子。

 

又因為豆漿不含乳糖,對於乳糖不耐症的人士不會產生副作用,

也是價廉物美的蛋白質來源。

 

摘自:https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%B1%86%E6%B5%86

 

 

1.準備食材

 

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2.先將食材去皮切小塊

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3.將所有食材放入果汁機中

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4.攪拌均勻即可。

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5.杯子中放置冰塊,將打好的果汁倒入,即可享用。

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