五互集團小編/O九五

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有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關,佔總數18% 🚨

空污不僅對兒童致命,也影響胎兒肺部、腦部發育,其負面傷害終生無法回復

另外,空污與流產、早產、低生育率皆有關聯 ⛓️

當孕婦提早於37週前生產 🤱

孩子於嬰兒期死亡或是發生學習障礙、聽力與視力問題的可能性都會提高 📈

專家提醒,室內空污比室外高出2~5倍

我們一天有80%的時間都身處於室內,所以室內的空污更要防 ⚠️

 

😷 影響室內空氣品質好傷肺

想知道你與家人居住的室內環境是否也備受「室內紫爆」威脅嗎?

做一個簡單的「室內空氣品質」(IAQ, indoor air quality)測驗,立馬就能知道:

□ 家中是否有人抽菸?

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(↑圖取自網路)

□ 家中地毯、棉被及窗簾沒有經常清洗、更換或曝曬?

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(↑圖取自網路)

□ 過去六個月,家中曾經裝修過或是添購沒有環保認證的新傢俱?

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(↑圖取自網路)

□ 媽媽每天或經常下廚炒菜?

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(↑圖取自網路)

□ 居家環境容易潮濕,天花板、牆壁甚至已出現壁癌?

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(↑圖取自網路)

□ 常使用各種清潔劑、殺蟲劑來清潔居住環保?

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(↑圖取自網路)

以上六個項目都是造成「室內紫爆」的重量級影響因素

倘若以上檢測項目,你至少勾選2項以上,意味著你家「室內紫爆」機率十分高

 

😷 護肺小幫手

無形中吸到身體的懸浮微粒是排不掉的,所以空污超標時最重要是要避免外出

在室內可以選擇效能好的空氣清淨機,避免PM2.5傷肺或者養出過敏兒

平常我們也能多多補充維生素,提升防護力

1. 維生素A:
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(↑圖取自網路)
能保護增強呼吸道和肺的黏膜組織

也能調解免疫系統減緩過敏情形,若呼吸道發炎有抗感染的作用

2. 維生素C:
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(↑圖取自網路)
促進體內膠原蛋白生成,修復黏膜組織,降低組織的受損和發炎情形

3. 維生素D:
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(↑圖取自網路)
維持肺蛋白酶的平衡,健全肺的功能和呼吸順暢

4. 維生素E:
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(↑圖取自網路)
抑制自由基,減少呼吸道和肺的發炎

5. 植物營養素:
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(↑圖取自網路)
譬如槲皮素能夠抗發炎,能舒緩氣管過敏,同時降低免疫細胞的發炎症狀

 

 

在懸浮微粒較為嚴重的日子 🌫️

過敏、氣喘、呼吸道有問題的族群,或感冒的孩童

甚至是機車族,應減少曝露於室外空氣 🛵

如果必須出門,建議戴上口罩 😷

 

 

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