五互集團小編/O九五

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『呼吸』,是每個人每天無時無刻都在做的事情

因為我們需要藉由呼吸與外界進行氣體交換

所以這也是為什麼空氣汙染對我們的身體影響如此之大

忽略大家不要再忽略空汙對自己健康的危害啦~~~真的很可怕

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小筆記 ➤ PM2.5是什麼?
「pm2。5」的圖片搜尋結果
(↑圖取自環保署)

粒狀污染物只是空氣污染的一種

包括懸浮微粒、落塵、金屬微粒、黑煙、酸霧、油煙等

細懸浮微粒是粒徑小於2.5微米的粒子,可分為原生性和衍生性

原生性PM2.5代表排放後未經化學反應

來源包括海鹽飛沫、工地粉塵、交通揚塵、工廠排放

衍生性PM2.5是在光化學反應後才形成,主要為硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽

目前大氣中的PM2.5主要都來自人為因素,例如石化燃料、工業排放、車輛廢氣等

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依照PM2.5排放當量排序前3名是六輕、中鋼、台中電廠

對全台測站PM2.5濃度影響最大前3名則為六輕、台化彰化廠、華亞汽電廠

其中單單六輕使全台灣暴露到的PM2.5濃度,就可能造成

台北人少活13.4天、高雄人少活52.5天,台中和台南人少活64天

嘉義、南投、雲林人少活100天以上全台平均折壽43.6天!!!

國民健康署表示,當細懸浮微粒(PM2.5)指標10級時

若身體有不適,應減少體力消耗

另外如果有心臟、呼吸道及心血管的成人與孩童,以及老年人

應避免體力消耗特別是避免戶外活動,具有氣喘的人可能需增加使用吸入劑的頻率

如果真的需要出門記得戴口罩!!!

由戶外進入室內時也記得洗手洗臉,並關閉門窗以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露

PM2.5(細懸浮微粒)可以穿透一般口罩直達胸腔,甚至是提高死亡率的風險

和OECD的36國相比,台灣的懸浮微粒濃度更高居第二糟

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許多人覺得『空氣汙染』對自己所造成的危害並不是很嚴重

可能只是咳個一兩聲、覺得喉嚨或鼻子癢一下就過去了

然而空氣汙染對人體真正的危害,在於長時間暴露所累積而成的傷害

而也越來越多疾病被證實,其發生風險的增加和空氣汙染脫不了關係

『空汙』可能併發的8種疾病

1. 幼兒智力發展

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(↑圖取自網路)
美國醫學會雜誌《神經病學》發表的研究顯示

空氣污染對發育中的胎兒腦部可能造成損害,甚至早至懷孕期間即開始產生影響

研究結果顯示,暴露於多環芳烴(PAH)的程度愈高,白質的面積會愈少

在嚴重的個案,產前暴露於高濃度PAH會導致孩子出生後腦部白質幾乎消失

2. 精神疾病

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(↑圖取自網路)
瑞典于默奧大學(Umeå University)的學者招募國內逾50萬名18歲以下

曝露在空污環境中的兒童及青少年為受試者

分析其精神病歷紀錄後發現,這些孩子至少都有一次的精神科開藥紀錄

作者指出,就算空氣污染的程度只是輕微減少

仍有機會降低未成年人罹患精神疾病的風險

3. 高血壓

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(↑圖取自網路)
刊登於《Hypertension》的評論性文章指出,高血壓的發生很可能也和空氣汙染有關係

不論暴露於空氣汙染的時間是長是短,其和高血壓的關聯皆可被發現

且關聯性之強,即便就其他可能造成高血壓的風險因子進行結果校正

仍可觀察到空氣汙染和高血壓兩者之間具有強烈的關聯性

4. 肺癌

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(↑圖取自網路)
世界衛生組織(WHO)的國際癌症研究機構(IARC)發布報告指出

室外空氣汙染是造成癌症的重要因素,並將其歸類在IARC的第一級致癌物中

報告亦強調,當人類暴露在空氣汙染的環境中越久,罹患肺癌的風險越大

5. 心臟疾病

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(↑圖取自網路)
一項由美國華盛頓大學(University of Washington)的學者們

耗時10年的大型研究發現,家裡住在空氣污染嚴重的區域

可能造成居民動脈血管中的沉積物堆積,使其通往心臟的血流增快

堆積在冠狀動脈內的沉積物亦可能加速動脈粥狀硬化的疾病進程

因而促使心臟病發作,並增加其他心臟疾病發生的風險

6. 中風

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(↑圖取自網路)
根據華盛頓大學(University of Washington)的最新研究結果

不論是來自室內亦或戶外,空氣汙染皆為致死性中風的重要風險因子

作者們表示,空氣汙染可能和全球三分之一的中風案例有關

7. 氣喘

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(↑圖取自網路)
美國紐約西奈山伊坎醫學院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)的研究發現

出生時即暴露於高度空氣污染環境的孩童

出現氣喘徵狀的喘鳴聲比例比一般孩童高出64%

7歲前都暴露在高污染環境的孩童,其氣喘風險則比其他孩童高出71%

1~7歲持續暴露在汙染環境還會大大提高氣喘罹患機率

8. 失智症

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(↑圖取自網路)
美國哈佛醫學院主要的教學醫院

貝斯以色列女執事醫療中心(Beth Israel Deaconess Medical Centre)的研究指出

空氣汙染可能和失智症風險增加有關

研究中作者招募超過900位成年人作為受試者,結果發現住在靠近主要道路的居民

大腦出現萎縮的風險上升,並增加其罹患失智症的風險

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看完後大家是不是都覺得空汙實在是太可怕了呢

既然我們不能改變空氣品質

只好做好保護自己的措施

5招空污自我保護措施

1. 建議外出可戴口罩

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(↑圖取自網路)

2. 減少在戶外活動時間,或改變運動型態

 尤其是老人和兒童或慢性呼吸道疾病患者

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(↑圖取自網路)

3. 由室外進入室內時,可加強個人衛生防護,例如洗手、洗臉、清潔鼻腔

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(↑圖取自網路)

4. 建議適當關閉窗戶

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(↑圖取自網路)

5. 生活作息規律,適當運動,維持身體健康狀態

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(↑圖取自網路)

 

 

兒童每分鐘要吸6~7公升空氣,相當於超過3罐家庭號鮮乳的容量

而成人每分鐘要吸7~14公升空氣,每天合計1~2萬公升,可以裝滿80個標準浴缸

劇烈運動時每分鐘更要吸超過50公升空氣!

算算你每天吸入空氣的量有多大,就能明白自己每年吸入的致癌物

分量真的是超級嚇人

自己的健康自己把關!不如就從現在開始吧

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