五互集團小編 / O九五

 

溫泉的溫熱作用水質中的成份有益於經脈血氣運行

在醫療不發達的時代,這些溫泉被當作治癒的湯 

對減輕身心病痛並具身心保養效果

因而民間盛傳有「一湯治萬病」的「聖水」及「神泉」之說

(↑圖取自網路)

而在歐洲溫泉的「浴療場」(KURHAUS),就是利用溫泉效果來舒緩各種慢性疾病,且著重於吸入、飲用及水療按摩法

在各式溫泉中都有其不同功效

「超音波浴」  對於冷感、筋肉疼痛等有減輕作用

 「打擊浴」    以活洛筋骨血路效果明顯

  「寢浴」      有安定神經、幫助睡眠的效用

 


 

 到底為什麼溫泉有這些功效?

1. 那是因為泉水的溫熱使毛細管擴張,可以促進人體血液循環

2. 溫泉水的機械浮力及靜水壓力作用則具有按摩、收斂、消腫、止痛之功用

3. 至於溫泉水中含有的特殊化學礦物質成份例如鈣、鎂、硫化氫、二氧化碳、放射元素鐳、氡等氣體以及鐵、鋰、硼等元素,對人體及其皮膚產生某些保養功效

(↑圖取自網路)

 


 

泡溫泉好處多多 

 但是若在以下幾種情況,可千萬別泡湯!

 飢餓時

空腹泡湯容易引起眩暈及噁心等虛脫情形

 用完餐後

因為若馬上入浴,會使大量血液流向體表,容易引發消化機能障礙

 熬夜、睡眠不足、用腦過度、感到疲倦、勞累時

突然浸於高溫溫泉湯中,可能會導致腦部貧血或休克的現象

 喝酒或醉酒後

容易造成腦溢血

 剛做完劇烈運動

可能會產生休克的現象。

 女性生理期來時以及生理期期前後

 懷孕初期和末期

 心跳速度若每分鐘超過100下(情緒極度興奮或生氣時)

 營養不良或是病後身體仍處衰弱時

特別是急性疾病患、傳染病患

急性肺炎急性支氣管炎急性扁桃腺發炎急性中耳炎或是發燒體溫超過37.5℃時

 癌症、白血病患者

因為溫泉會加速新陳代謝,導致身體衰弱

 


 

 泡湯該注意哪些事?

(↑圖取自網路)

 一、等等!別急著入浴 

入浴前先沐浴潔身,將身體沖洗乾淨

這不僅是對他人的禮貌,更保持池水的潔淨

其實也有利吸收溫泉中的礦物質,也利於臉部皮膚吸收溫泉蒸氣

除此之外在泡湯前可以多補充水分,以保持體內水份的平衡

 

 二、漸進式入浴 

泡湯不要撲通就整個人下去

而是要漸進式的入浴,這樣可以避免突發性的腦充血

因此入浴前先用溫泉水做「暖身浴」,從腳淋起再慢慢往上直至肩膀,全身都用溫泉水潤濕,最後用澆淋頭部

尤其冬天浸泡高溫的溫泉之前,做這個暖身浴是很重要的,也可預防腦貧血的發生 

 

或是從足浴開始 

(↑圖取自網路)

腳為人體精氣之根

腳底的「湧泉穴」更是人體腎經的大穴

從足部浸泡開始就可以漸漸溫暖全身

 

做完暖身浴後,可以慢慢地進入溫泉浴池中,泡至胸口,也就是俗稱的半身浴,約略泡個3~5分鐘再慢慢往下泡到肩膀高度,也就是全身浴(浸泡高度不宜超過心臟)

而進入溫泉池及泡湯時,要盡量避開高溫的出水口

雖然溫度高能殺菌,但有時候過度刺激皮膚,反而會使皮膚乾燥或是晚上睡不著

 

 三、要注意泡湯時間的長短 

泡湯時間的長短依泉水溫度而定

泉水溫度38~42℃最為適中

而最高溫不可超過45℃,以免有燙傷的危險

 

當泡到汗流浹背心跳加速時,可起身離開浴池中待休息5~6分鐘後,再繼續進入溫泉池內

如果在泡湯時流失太多的汗,或是脈搏一分鐘跳動數達到120次,表示泡太久了!

因為當天氣開始轉涼,空氣中的水分及濕度會降低,這個時候人體就會自動降低新陳代謝率以減緩能量的損耗,以免因汗腺及皮脂腺分泌減少,造成皮脂保護膜大量散失,而失去保護功能

所以,建議一次以浸泡15分鐘最為恰當,可反覆多次入浴,總時間不宜超過1小時

(↑圖取自網路)

 

 四、這些狀況就要多加斟酌!

泡溫泉時,若有心悸、頭暈的現象,應該慢慢起身走出浴池,休息片刻

如果情形沒有改善,就別逞強~趕快停止浸泡!

患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴

並且年紀較大的或心臟較弱的人,泡湯時不 要 採 坐 姿

而是將頭放在溫泉池邊緣,採手腳舒展的漂浮方式浸池,以免產生心慌或胸口悶的情形

行動不便者、老人及兒童,也應該避免單獨一人入浴,而是要結伴同行 

 

 五、泡湯結束後也有講究!

泡完湯直接將頭髮吹乾並用乾毛巾將身體擦乾即可

除非皮膚為敏感型的人,否則泡完溫泉不要將溫泉凝脂沖掉,這樣可以達到持續保溫效果

除此之外,泡完湯不宜直接進入烤箱

而且泡湯後需要適當補充水分,以保持體內水份的平衡

 


 

~以上就是小編為大家整理的泡湯注意事項 

預祝各位有個美好的泡湯經驗 

 

 

 

喜歡這篇嗎??  

您的支持是我們的動力

喜歡我們請繼續支持我們、訂閱我們

ne_dotline.gif

推薦好文傳送門 

想知道更多資訊歡迎到 龍海五互 粉絲團按讚唷

 

                      

龍海生活事業 FB粉絲團 

五互集團 FB粉絲團

https://www.facebook.com/WuhuGroup.tw/

 

judysmile27 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


留言列表

發表留言