五互生活樂活誌

五互集團小編/O九五

一旦情緒低落、憂鬱，做什麼事情都提不起勁

很多人都會問「到底可以吃什麼，心情才會比較好呢？」

除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的甜食  

文/五互集團小編/老皮貓

大家都知道檸檬是一種營養極高的水果

含有豐富的維生素C、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵、鎂、鉀等

可維持新陳代謝、防止或淡化皮膚色素沉澱，還有美白的作用！

其實靠檸檬水減重，是許多女藝人維持美麗的祕訣 

五互集團小編/O九五

有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關，佔總數18%

空污不僅對兒童致命，也影響胎兒肺部、腦部發育，其負面傷害終生無法回復

另外，空污與流產、早產、低生育率皆有關聯

五互集團小編/O九五

碳水化合物對人體非常重要

因為它無法在人體內大量儲存

若攝取不足就容易感到疲勞、缺乏能量，運動表現也會受影響

五互集團小編/O九五 

每到了夏天

總是會聽別人說：吃這個容易上火、吃那個能降火氣

自古以來，中國人就相當重視人體內的火氣

五互集團小編/O九五

現在很多人由於工作忙碌 

「夏天的風兒裡夾著涼麥茶的清」，可謂日本盛暑中的涼爽爽的小詩句。

盛夏三伏，太陽如火，樹靜蟬鳴，大汗淋漓，
外出歸來打開冰箱，倒一杯涼麥茶。
金黃的茶色誘人，杯子外邊立刻浮起一層哈氣水珠兒 一氣喝下，

五互龍海小編/綿羊

龍海綿羊小編知道愛美是人的天性，

尤其是女人聽到說什麼食物對身體好

或是能夠變漂亮都會一窩蜂地食用，

所以小編今天要來告訴大家健康的食物吃多了可是會有意想不到的傷害喔!!