病毒、病菌來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣
不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護✨
民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫
有效提升自我免疫力，吃出內在保護網
今天小編就要告訴大家，如何在日常生活中充分補充『8大營養素』
目前分類：醫學/健康保健 (35)
- Jul 16 Fri 2021 11:45
【醫學保健】補充8大營養素！提升自我免疫力│五互樂活誌
- Jul 13 Tue 2021 13:45
登革熱》不可輕忽的症狀！潛伏期、孳生源預防、治療方法與疫苗接種等資訊 | 五互樂活誌
「登革熱」每年夏天總會在新聞出現
每年夏秋之際（7到9月）就是登革熱好發的季節 ❗️️ ❗️️
登革熱重症患者致死率可能超過20%呢 😱️
全世界約25億人生活在登革熱流行區～
每年約有5千萬至1億人罹患登革熱！
- Jun 08 Tue 2021 11:38
【健康】月經不順？肥胖？.. 小心！恐患多囊性卵巢症候群🆘 | 五互樂活誌
妳是否也有月經失調或者甚至沒有月經的問題呢😲
那可能要當心了！你可能患有多囊性卵巢症候群！
多囊性卵巢症候群是一個婦女最常見內分泌失調的疾病🆘
發生率估計約占育齡婦女的5~10%，平均每20位女性就會有1位是患者
因為在排卵上的障礙，造成每月無法正常排卵，或者久久才來一次
- May 12 Wed 2021 15:13
【醫學保健】大腸癌真恐怖？布里斯托大便分類法ｘ從便便看腸道健康 | 五互樂活誌
- Oct 16 Fri 2020 16:23
【醫學保健】捐血知多少？條件、流程、各縣市捐血中心、活動總整理💉️ | 五互樂活誌
「捐血一袋，救人一命」，是一句琅琅上口、眾所周知的捐血標語～
血液是維持人體運行的重要成分 🧬
而捐血除了對自己有一些好處之外，更重要的是可以救助他人渡過難關
捐血一袋不只救人一命，隨著輸血醫學的演進，現今輸血不再只是輸注全血
而是以血液成分療法依據病人不同需求，給予所需的血液成分
- Sep 28 Mon 2020 17:14
季節性流感常見問題Q&A！疫苗接種篇｜五互樂活誌
流感病毒可能引發嚴重併發症 💉️ 💊️
包括肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡～
所以我們更應該小心 😰️
提醒大家～今年公費流感疫苗是在10月05日起開始施打哦！
接著就替各位解答一下季節性流感常見問題Ｑ&A－疫苗接種吧
- Sep 15 Tue 2020 16:49
【食記】高雄前金。劉家酸菜白肉火鍋(中華店)！來喝碗酸香開胃的湯吧│五互樂活誌
- Jul 24 Fri 2020 15:31
【懶人包】熱昏頭了？中暑、熱衰竭正確處理８步驟│五互樂活誌
近年來，全球的中暑案例有逐漸上升的趨勢 📈️
台灣夏天均溫約落在攝氏33度左右，最高溫時更達攝氏37度以上
中暑是一個死亡率極高的疾病，若處理不當是會導致嚴重後果的
所以中暑防治不管在哪個年齡層都是需要學習的知識 👨🏻🏫
所以這次透過這篇文章告訴大家中暑或熱衰竭有什麼症狀！
- Jul 06 Mon 2020 17:07
「火從口入」！10大消火氣食物，用吃的也能快速降火氣 │五互樂活誌
炎炎夏日，氣溫不斷飆高，許多人火氣大、常常覺得身體很燥熱 😨️
所謂「火從口入」，吃進去的食物和火氣大、身體燥熱有正向關係 👅️
所以如果想要降火氣、消火氣、退火與解燥熱，吃對食物就非常重要！
別以為吃冰涼的食物就能降火氣 🚫️ 🚫️ 🚫️
這樣會更打壞身體平衡讓身體變差，避免吃過度冰冷的食物才是養生之道～
- May 07 Thu 2020 17:07
腸病毒來勢洶洶～擊退腸病毒大作戰💪️！| 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
「酒精可以殺死99%的病菌，但卻殺不死腸病毒 
」
腸病毒是一群病毒的總稱
包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒AB型、依科病毒及71型腸病毒等
一共有六十幾種病毒，其中以腸病毒71型最容易導致嚴重的併發症
- Feb 26 Wed 2020 14:25
什麼？一天不排便＝吸三包菸，教你如何改善排便不順💩️｜五互集團小編/老皮貓
- Nov 22 Fri 2019 15:41
【醫學保健】冷咳?熱咳?燥咳?對症下藥才有效 | 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
咳嗽是一種人體自我防衛 💦️
它能把呼吸道內的痰液、異物、細菌與病毒排出，使呼吸道清潔和通暢
每個人都有咳嗽的經驗，多半是在罹患感冒時才會出現咳嗽的症狀
但事實上因人而異，每個人的咳嗽都不盡相同 🤒️
- Nov 21 Thu 2019 16:56
【女生私密小物】CP質完勝衛生棉的「月亮杯」，讓妳省下萬元的月經稅 | 五互集團小編/老皮貓
- Nov 01 Fri 2019 16:54
「堅果」營養又養生～前十名排名榜大公開😊️| 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
相信大多數人都曾聽過堅果的好處～
小小的一顆堅果可是藏著相當豐富的營養成分呢 😝️
堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維
還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質
- Oct 30 Wed 2019 09:32
【醫學保健】「生酮飲食」快速減肥法～正確的飲食比例與觀念🍖️ | 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
近日大家討論得沸沸揚揚的低碳、中蛋白、高脂肪「生酮飲食」減肥法
不僅不用餓肚子節食、還能吃得很豐盛
不少研究更指出，生酮飲食能協助抗癌、降低血脂、血壓和血糖等多種好處
🔺健康飲食標準：蛋白質14%，碳水化合物55~65%，油脂20~30%
- Oct 21 Mon 2019 16:28
【醫學保健】跟黃牙說再見！14種牙齒美白方式比一比🦷 | 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
人與人之間最好的交談，絕對少不了微笑
這個時候若是一開口滿布黃牙，可是會讓印象大打折扣
擁有一口淨白牙齒，可是非常重要的！
想要保持牙齒的潔白，絕對不是一朝一夕就能達成的
- Oct 07 Mon 2019 16:53
秋冬肌膚乾又癢！做好這六招輕鬆擺脫 | 五互集團小編/老皮貓
- Oct 05 Sat 2019 15:33
你快樂嗎？8個小秘密讓你每天都能有快樂的生活😊 | 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
現代人因為每天埋首在逐漸失去意義的工作堆裡
一成不變的生活而搞的自己總是不快樂☹️
焦慮、緊張、悲傷、 憂鬱四處可見💧️
如何快樂過人生就變成了一個重要的課題！
- Oct 04 Fri 2019 11:41
３種蘋果顏色功效大不同！原來吃蘋果有這麼多好處🍏️ | 五互集團小編/老皮貓
文/五互集團小編/老皮貓
許多人把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」 
而每天連皮吃一個蘋果還能避免中風唷～
可是大家知道蘋果的顏色不同，它的保健功效也不同呢！
那麼不同顏色的蘋果有哪些不同的功效就讓我來告訴你 
- Aug 28 Wed 2019 14:41
【醫學保健】做到這9件事！痛風危險因子遠離你！│五互集團小編/O九五
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