五互生活樂活誌

炎炎夏日，氣溫不斷飆高，許多人火氣大、常常覺得身體很燥熱 😨️

所謂「火從口入」，吃進去的食物和火氣大、身體燥熱有正向關係 👅️

所以如果想要降火氣、消火氣、退火與解燥熱，吃對食物就非常重要！

別以為吃冰涼的食物就能降火氣 🚫️ 🚫️ 🚫️

這樣會更打壞身體平衡讓身體變差，避免吃過度冰冷的食物才是養生之道～

文/五互集團小編/老皮貓

「酒精可以殺死99%的病菌，但卻殺不死腸病毒 」

腸病毒是一群病毒的總稱

包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒AB型、依科病毒及71型腸病毒等

一共有六十幾種病毒，其中以腸病毒71型最容易導致嚴重的併發症

文/五互集團小編/老皮貓

大家有沒有聽過 "一天不排便＝吸三包菸" 這句話

天哪，真的假的？有這麼嚴重嗎

如果沒有晨便就代表你是不正常的！！！

以下就由小編來跟各位詳細介紹吧 

文/五互集團小編/老皮貓

「捐血一袋，救人一命」，是一句琅琅上口、眾所周知的捐血標語～

血液是維持人體運行的重要成分 🧬

而捐血除了對自己有一些好處之外，更重要的是可以救助他人渡過難關

捐血一袋不只救人一命，隨著輸血醫學的演進，現今輸血不再只是輸注全血

文/五互集團小編/老皮貓

咳嗽是一種人體自我防衛 💦️

它能把呼吸道內的痰液、異物、細菌與病毒排出，使呼吸道清潔和通暢

每個人都有咳嗽的經驗，多半是在罹患感冒時才會出現咳嗽的症狀

但事實上因人而異，每個人的咳嗽都不盡相同 🤒️

文/五互集團小編/老皮貓

根據統計女人平均一生要用掉一萬片衛生棉

什麼！有這麼多嗎！！！

其實衛生棉也無形中造成地球很多負擔呢

繼衛生棉後，衛生棉條設計出現了！

文/五互集團小編/老皮貓

相信大多數人都曾聽過堅果的好處～

小小的一顆堅果可是藏著相當豐富的營養成分呢 😝️

堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維

還有維持人體運作不可或缺的鎂、鉀等礦物質

文/五互集團小編/老皮貓

近日大家討論得沸沸揚揚的低碳、中蛋白、高脂肪「生酮飲食」減肥法

不僅不用餓肚子節食、還能吃得很豐盛

不少研究更指出，生酮飲食能協助抗癌、降低血脂、血壓和血糖等多種好處

🔺健康飲食標準：蛋白質14%，碳水化合物55~65%，油脂20~30%

文/五互集團小編/老皮貓

人與人之間最好的交談，絕對少不了微笑

這個時候若是一開口滿布黃牙，可是會讓印象大打折扣

擁有一口淨白牙齒，可是非常重要的！

想要保持牙齒的潔白，絕對不是一朝一夕就能達成的

文/五互集團小編/老皮貓

「天呀！好癢喔，怎麼又脫皮了呢」

每到秋冬，你常常覺得皮膚這邊癢、那邊癢嗎？

秋冬即將來臨～你的肌膚做好準備了嗎？

文/五互集團小編/老皮貓

現代人因為每天埋首在逐漸失去意義的工作堆裡

一成不變的生活而搞的自己總是不快樂☹️

焦慮、緊張、悲傷、 憂鬱四處可見💧️

如何快樂過人生就變成了一個重要的課題！

文/五互集團小編/老皮貓

許多人把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」

而每天連皮吃一個蘋果還能避免中風唷～

可是大家知道蘋果的顏色不同，它的保健功效也不同呢！

那麼不同顏色的蘋果有哪些不同的功效就讓我來告訴你

文/ 五互集團小編/老皮貓

今年流感疫苗病毒株是如何選用的呢？

我國使用之疫苗係依世界衛生組織每年對北半球建議更新之病毒株組成，其保護效力與國際各國狀況相同。我國使用之四價疫苗包含4種不活化病毒，即2種A型（H1N1及H3N2）、2種B型。今年使用之疫苗係適用於2019-2020年流行季，每劑疫苗含下列符於規定之抗原成分：

A/Brisbane/02/2018 (H1N1)pdm09-like virus；

五互集團小編/O九五

冬天不只是多吃少動、容易發胖

更一向是痛風好發的季節，因為天氣一冷

民眾自然會嗜吃高熱量、高脂肪、高蛋白質的食物  

五互集團小編/O九五

番茄富含抗氧化力十足的「茄紅素」

除了能夠預防肌膚、血管老化

還可以幫助穩定血糖、預防肥胖

五互集團小編/O九五

熬夜竟然也有技巧  

估計您看到的時候也跟小編一樣驚訝

確實熬夜是有技巧的，如此才能保持身體硬朗

文/五互集團小編/老皮貓

台灣平均工時是全球數一數二，間接導致上班族們都用眼過度！

眼睛是最能反應人的疲累狀態～

眼睛出狀況不僅會影響健康，也會降低工作效率

尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族，最容易傷害眼睛了

五互集團小編/O九五

現代人課業、工作壓力大

身心靈經常處於很緊繃的狀態

適當的休息對身心的修復作用是很重要的

文/圖/五互集團小編/老皮貓

「登革熱」每年夏天總會在新聞出現

每年夏秋之際（7到9月）就是登革熱好發的季節

登革熱重症患者致死率可能超過20%呢

全世界約25億人生活在登革熱流行區～

五互集團小編/O九五

『呼吸』，是每個人每天無時無刻都在做的事情

因為我們需要藉由呼吸與外界進行氣體交換

所以這也是為什麼空氣汙染對我們的身體影響如此之大